一個全身動作：
屈膝，蹬地，打直膝蓋，扭腰，挺背；然後將力量全部朝著球拍灌注，完成摩擦和下壓，如同揮鞭一般，全力甩出去。
這是一個連貫動作，力量從腳底發起，一連串動作之後，灌注到手掌之中，任何一個環節出現問題，發球效果可能都無法令人滿意。
在對抗激烈的比賽裡，進入後半段，體力嚴重下降，大腿蹬地蹬不起來，腿部力量無法往上輸送，就只能依靠手臂和肩膀的力量完成發球動作，那麼速度和準度都會急速下降，甚至出現連續失誤。
被譽為是史上最佳發球手之一的頂級巨星安迪-羅迪克（Andy-Roddick），看看他的發球動作就知道了：
膝蓋就如同彈簧一般，整個蹬地、發力的動作非常充分，身體宛若一張滿弓，將全身力量傾注在球拍上，發球出手瞬間甚至能夠看到網球被直接打扁的模樣，製造出大炮發球的效果。
所以，網球的發球訓練也非常複雜。
在無球的情況下，基本動作練習、動作分解練習、完整動作練習，揮空拍動則五百下起步是家常便飯。
在有球的情況下，又需要重複上述動作，不斷加深肌肉記憶，讓發球動作穩定下來，發球兩百個也是習以為常。
而這些，全部都只是訓練發球動作而已，還沒有真正進入實戰練習。
接下來，練習不同發球型別，追求速度極致的平擊球、講究落點的旋轉球、充分利用技巧的切削髮球，主要焦點在於球拍與網球的接觸方式，還有手腕對力量的使用方式——這依舊沒有進入實戰練習。
再然後，才是落點練習，也就是所謂的發球實戰。
第一階段的練習是，將發球區劃分為九宮格，每次都要求發球落點進入指定的目標區域。
第二階段則將九宮格發展為“九九八十一宮格”，總共有八十一個小格子，目標就是每次發球落點都能夠進入指定區域——
堪稱變態。
因此，那些頂尖發球高手們，日常練習發球，往往都是五百個起步。
眼前，考慮到網球場地並沒有劃分九宮格，高文正在對著牆壁練習簡化版的落點發球，砰砰砰的聲響格外悅耳。