新的一天，新的期待，新的夢想，新的希望，無論昨天經歷了什麼，都不要輕易放棄心裡的希望，因為希望就是生命的熱土，能夠孕育人生的美好。
旭日東昇，撥開耀眼的雲彩，太陽像火球一般出現了，把火一樣的紅光傾瀉在樹木上，樓閣上和整個大地上。
遼西郡陽樂城華神樓內。
一道身影正在院內圍繞著空地奔跑著，身上雖已汗流浹背，氣喘吁吁，手臂擺動的幅度也已慢慢降低，但那道身影還是沒有感覺到疲憊一般，繼續往前跑著。
過了一會兒，可能是那道身影透支了體力，晃晃悠悠地開始變成了慢跑，隨後變成了正常的踱步。
就在人們都以為那道身影要坐下準備休息，給自己疲憊的身體緩緩時，那道身影卻作出了讓人意料之外的動作。
雙手撐地，將兩手掌按地,兩手掌間距與肩同寬,兩腿向後伸直,用兩手掌和腳尖作為支撐點,並保持背部向上腹面向下的姿勢。
隨後，開始了上下俯臥和撐起。
一個…兩個…三個…
那道身影做了一百個後，也許是體力被耗盡了，整個身子直接趴在了地上。
又過了一會兒，那個趴在地上的身影，又爬了起來，擺好了架勢之後，開始練起了拳法。
一拳一腳，招招有力。
心隨拳動，揚我國威。
永春白鶴，拳拳抗敵。
拳如鶴鳴，身如鶴舞。
剛柔融百拳,乾坤驚鶴舞。
覃羽練完了軍體拳，詠春拳，長拳，羅漢，少林，形意拳之後，最後又耍起了太極拳，打到一半，初升的陽光正好照射在了他的臉上。
收勢，放鬆身子，緩緩吐出一口氣。
“這具身體，耐受力，柔韌度，比自己以前的身體，塑造力更強，再加上我自己的意志力，繼續鍛鍊下去，未來潛力無限。”
覃羽抹了抹臉上的汗水，眼睛隨即冷厲地往身後一瞥，最後又恢復如常，若無其事地往對面的浴房走去。
覃羽習慣了在當兵時的日常作息，凌晨五點他就醒了，醒了之後便開始了以前日常訓練的常規訓練。
來到浴房，習慣性地想要洗個熱水澡，但進了浴房之後，看到古樸地擺設，啞然失笑。自己是在古代啊，哪來的熱水，隨後便用冷水沖洗了起來。
衝好澡，換好自己昨天在李樂的指導下已經學會的袍服，渾身舒爽，精神十足，意氣昂揚地走出了浴房，正準備去往客廳吃早膳。
“公子這麼早啊?”
不用回頭，就知道是李樂那小子，便回頭笑著說道：
“早睡早起身體好，早起的鳥兒有蟲吃，你小子不知道啊？”
“公子，你以前日上三竿的作息，身體也很好啊？”
覃羽笑意盈盈的臉上，陡然浮現尷尬之色，趕緊咳嗽一聲掩飾尷尬，哼哼兩聲以後，換上理所當然地神色笑道：
“你小子都說了，那是以前，以前，公子我以後都會早睡早起嗯鳥兒一樣找蟲吃，怎的？你有意見？有意見也只能保留。”
“小子不敢，找蟲吃？小的這就去院外找找，看有沒有。”
“你小子是皮癢了是吧？趕緊搞碗麵條來，不然我送你入宮，你信不信？”
李樂聽到自己公子的話，天馬行空的，頓時沒反應過來啥意思，便詢問道：
“公子，送我入宮幹啥？我在這挺好的啊？”
覃羽看著懵逼狀態的李樂，有點忍俊不禁，隨後用陰森森地語氣對李樂說道：
“閹了你”
“我糙，公子，我可是李家單脈相傳啊，別啊！”
“那還快去？信不信不用入宮，我就…”