夏朝，實際上就是一個大邦統治下的眾邦結成的部族聯合體。
這個大邦便是夏后氏。
夏后氏統治下的眾多邦國，構成了夏代國家的領土範圍。
這眾多邦國中的多數成員。
這些族邦有有扈氏、有莘氏、斟鄩氏、斟灌氏、有虞氏、有仍氏、昆吾氏、豢龍氏、有緡氏、有窮氏，等等。
公元前2070年至1600年。
夏部族乃是顓頊部落的一支後裔，是黃帝后裔顓頊高陽氏與炎帝的一支共工氏通婚形成的一個部落，夏部落一開始居住於渭水中下游，後東遷至晉南、豫西伊洛流域，奉鯀、禹為祖神。
禹是鯀的兒子，鯀死後，禹受命，又聯合共工氏以及其他眾多的部落，逐步展開治水的工作。
禹放棄了鯀“堵”的治水方略，改為以疏導為主，就是依據地勢的高下，疏導高地的川流積水，使肥沃的平原能減少洪水氾濫的災害。
經過治理之後，原來大都集中在大平原邊沿地勢較高地區的居民，紛紛遷移到比較低平的原野中，開墾那些肥沃的土地。
那些草木茂盛、禽獸繁殖的藪澤地，成為人們樂於定居的地方。
夏啟死後，其子太康繼承後位。
太康只顧遊玩，不理政事，在位期間，夏部族權威削弱，東夷有窮氏部落趁機西進。
東夷族有位善射的首領羿。
羿率軍從東夷屬地鉏遷至夏后氏的屬地窮石，與當地的夏人通婚，形成了有窮氏。
羿在夏民的擁護下奪得了夏政。
隨之太康投奔斟鄩的斟鄩氏。
羿奪得權位後並沒有稱王，而是把太康之弟中康立為王。
但事實上國事全由羿來治理。
此舉引起不少部落的不滿。
其中主持天象活動的和氏與羲氏公開反對。
羿說他們廢時亂日，派胤率兵討伐羲和二氏，戰前作誓師辭《胤徵》在戰中取勝。
中康死後，其子相繼位。
隨後投奔與夏同姓的斟鄩、斟灌二氏。
從此，羿獨承王位。
羿好射獵，不善治理，得權後，他像太康一樣，好狩獵而荒廢國事。
他廢棄武羅、伯困、龍圉等忠臣，重用被伯明氏驅逐的不孝子弟寒浞。
寒浞年少時因造謠惑眾被伯明氏君主所逐，後被有窮氏首領羿收養，成為有窮氏的一員，得到重用。
寒浞勢力日益強大，後來趁羿在外射獵的機會將羿及其家人殺掉，霸其權、奪其妻，生下豷、澆二子。
寒浞把戈封給了他的兒子豷，把過封給了他的另一個兒子澆。
澆受父命率兵先後滅掉親夏的斟灌氏與斟鄩氏，殺了在斟鄩躲避的相。
相的妻子緡當時已懷下相的兒子，她從牆洞逃走至其母親有仍氏家裡避難，不久生下遺腹子少康。
少康長大後，為有仍氏牧正。
澆聞訊後，派人追殺有仍氏，少康無奈投奔有虞氏（舜之後裔），作了庖正。
有虞氏首領虞思膝下無子，僅有二女。
他將二女許配少康，賜給他田一成、眾一旅，並把綸城交由少康管理。
少康以綸邑為根據地組織餘下的夏部族民眾，設官分職。
派女艾到澆廷中密探，準備恢復夏室。
此時，躲避在有鬲氏的夏室遺臣靡得知少康準備奪回政權，親自帶領斟灌、斟鄩氏的殘餘民眾與少康會師，聯合擊敗了寒浞。
復立少康為夏後。
而後少康滅澆於過，又派他的兒子杼滅豷於戈。
至此，控制中原三代四後近百年的東夷族有窮氏覆滅，結束了四十